М'ята ментолова, 40 гр.

Ментолова м'ята вважається підвидом м'яти перцевої. Відмітною особливістю ментолової м'яти є підвищений вміст у ній ароматичних ефірних сполук, насамперед ментолу, що надає їй сильного та стійкого запаху свіжості. Це потрібно враховувати під час її дозування.
Ароматичні речовини, що входять до складу ментолової м'яти, позитивно впливають на багато функцій організму. Вони сприятливо впливають на органи ШКТ та нервову систему, полегшують перебіг простудних захворювань. Настої та відвари ментолової м'яти використовують також зовнішньо, як антисептичний та очищувальний засіб.

У народній медицині м'ята завжди використовувалася як заспокійливий засіб. Її відвар приймали при нервових розладах, підвищеному збудженні, а також як снодійне. Витяжка з неї є гарним жовчогінним засобом, вона нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. М'ята знижує артеріальний тиск, а також має слабкий болезаспокійливий ефект. Інгаляції з відваром або настоєм цієї рослини можна робити для пом'якшення кашлю, зняття подразнення горла при простудних захворюваннях. Вживання відвару м'яти корисне жінкам для зменшення менструальних болів, і навіть при клімаксі.
Відвар ментолової м'яти широко використовується у косметології. Він має антисептичні властивості і може використовуватися для лікування невеликих ран, ним протирають обличчя для очищення, а також для терапії та профілактики висипів. Добре використовувати його для полоскання ротової порожнини, це не тільки освіжає, але також є відмінною профілактикою захворювання ясен. М'ятний відвар відмінно зміцнює волосся, покращує його структуру, водночас знижує свербіж шкіри голови.

Крім лікувальних властивостей, м'ята ментолова має і протипоказання до застосування. Наприклад, не рекомендується вживати людям, чия праця пов'язана з підвищеною увагою. Крім цього, м'ята може чинити негативний вплив на чоловіче лібідо, знижуючи сексуальний потяг. Не можна вживати людям з низьким артеріальним тиском, а також тим, хто має алергічні реакції на ментол або інші речовини, що містяться в цій рослині.

Протипоказанням до вживання ментоловою м'яти є варикоз. Жінкам, які страждають безпліддям або відчувають труднощі із зачаттям, також варто відмовитися від будь-яких страв з вмістом компонентів цієї рослини.